17時ペプシネックス 19時、プロテインドリンク、梅酒、野菜炒め少し。子供2人を寝かしつけるつもりが、自分まで寝てしまった。
仕事が忙しいのを言い訳にしてる。ヒヨコがちゃんと宿題をしないことを言い訳にしてる。今朝も・・・・ 目が覚めても体がだるく動きが鈍い 朝食の用意をする気がおきない コーヒーを飲みながらボーっとしていると仕事に行く時間(汗) ヒヨコを起こ
昨日は、病院へ行ってきたのだ。精神科です、エエ。ハイ。電車はやっぱり苦手かな。人が多いと怖い。それだけで疲れるんだよね〜…精神的にも。結構歩いたからそのぶん体重落ちてくれたら嬉しい(笑 さて、昨日の体重チェックだ
、というさわやか好みのS子じゃね。あっ、そうだ。大好きなSMAPのライブDVDを見るんだった。危ない危ない、忘れるところだった。もう何度も見ているんだけど、その度に元気になれるんだよね〜。UV日焼け止め サーマクール美容 サーマクールエステ ヒアルロン酸効果!痩身ダイエット日記
の物を勝手に捨てちゃダメですよね。消しゴムの恨みはコワイです。ところで食べすぎ、飲みすぎ、 睡眠 不足、どれも にきび を治すのに避けなくてはいけないですね。健康 的生活をするために アミノ酸 を飲んで寝ますね。UV日焼け止め ダイエット日記 自分らしい美しさ にきびケア100
レコーディングダイエット初めて2週間はたったかな 開始時期より2キロは減ったけれど まだまだ実感はわかないわね あと4〜5キロぐらい減ると実感はするのだろうけれど 体重より 腹回りの肉が減ると実感するかしらね でも少しずつではあるけれど 減ってきているのはうれしいし
朝 ゆで卵180 昼 サラダ100 夜 スープはるさめ300 発泡酒480 魚肉ソーセージ300 合計1460k 今日の体重70k ギリギリ想定の1日1500k以内におさめる。
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