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今まで ダイエット などはほとんどしたことがなく、どちらかというと痩せている方なのですが、足だけが昔から太いままです。下半身に効く ダイエット 、運動なんでも構わないので足痩せの方法を教えてください。(続きを読む) ... 続きは こちら
今ね。 ダイエットや健康、美容に関しての意欲が低下してるの… 毎日仕事をして。 明日の為に体力を回復させるので精一杯！ でも友達と一緒にいるのは超楽しい☆ 実際に会うと時間も忘れ腹が痛くなるほど笑いますが。 ...
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00):バナナ1本、水 昼(16:00):ねぎラーメン 夜(22:00):サーモン、ほうれん草、豆腐の味噌汁、ご飯少々 運動 コアリズム:30分 ビリー:40分 夜ご飯を取る時間気をつけないとなぁー やっぱ基本21時までにご飯ですよねぇー みんなのダイエット日記見てると、夜、ほとんど食べてない